Keajaibanalam – Apabila kamu menderita yang namanya diabetes, maka tentunya kamu harus memperhatikan mengenai makanan atau minuman yang kamu konsumsi. Bila Anda kurangmemperhatikan jenis makanan yang dimakan maka tentunya hal tersebut dapat membuat gula darahmu menjadi naik.
Adapun hal yang sama ini berlaku juga dengan yang namanya pemilihan pada buah juga. Hal semacam ini perlu diketahui karena buah juga mengandung gula tersembunyi yang sama-sama bisa membuat gula darah menjadi meningkat.
Seperti yang dilansir dari situs laman boldsky.com, berikut ini ada beberapa dari daftar buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang menderita diabetes.
1. Buah beri-berian
Beri merupakan salah satu buah yang super sehat bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan buah ini sangat kaya akan yang namanya zat antioksidan, vitamin, dan juga serat.
2. Ceri
Buah Ceri ternyata juga aman untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Selain mampu dalam menjaga kestabilan gula darah, buah ini juga sangat baik untuk dapat melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh.
3. Persik
Tahukah Anda bila buah persik sebenarnya mengandung vitamin A, vitamin C, dan juga potasium, dan serat yang semuanya bermanfaat untuk bisa menjaga kesehatan penderita diabetes.
4. Aprikot
Dengan cara ,mengonsumsi sebuah aprikot per harinya diketahui dapat memenuhi kebutuhan vitamin A yang lebih dari 50% dari yang diperlukan dari tubuh Anda. Selain itu Aprikot juga dikenal sebagai salah satu buah terbaik bagi para penderita diabetes.
5. Apel
Dengan adanya kandungan serat, vitamin C, serta zat antioksidan dapat menjadikan apel sebagai salah satu buah yang ramah untuk penderita diabetes.
Sehingga, apabila kamu merupakan penderita diabetes? maka Jaga kesehatan tubuhmu dengan mengonsumsi buah-buahan di atas.