Keajaibanalam.Com,Sehat— Kita sering menemukan bahwa bagian putih mata setiap orang tidak sejelas yang seharusnya. Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat wanita terlihat lebih cantik dan menarik, tetapi juga menunjukkan bahwa matanya sehat.
Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa diterapkan untuk membersihkan bagian putih mata
*-. Kompres dengan mentimun
Mentimun sudah terkenal sejak zaman dahulu untuk menjadikan mata lebih segar dan jernih. Potonglah mentimun yang dingin dan bersih kemudian letakkan di atas mata yang terpejam. Tunggu sekitar 15-20 menit atau sampai mentimun sudah tidak dingin lagi.
*-. Lakukan olahraga mata
Olahraga sangan penting untuk merilekskan otot-otot sekitar mata sehingga peredaran darah mengalir lancar dan mata pun bisa berfungsi lebih optimal. Olahraga yang dilakukan sangat mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga dengan memandang pemandangan yang jauh dan luas, lalu tutup mata selama 10-15 detik secara bergantian.
*-. Kompres mata dengan air dingin
Celupkan kain bersih pada air dingin atau air yang dicampur es batu. Kemudian peras dan kompreskan di mata. Air dingin berguna untuk membuat mata rileks dan segar sehingga bisa menjadikan warna mata lebih jernih.
*-. Mengonsumsi makan yang banyak mengandung Vitamin A
Selain upaya dari luar, kamu juga perlu upaya dari dalam untuk menjernihkan matamu. Biasakan mengonsumis makanan bergizi yang mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan vitamin E seperti wortel, jeruk, dan kacang almond.
Selain itu, kamu juga perlu menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang menyebabkan matamu lelah dan tidak jernih, seperti sering begadang, tidur kurang, sering menatap matahari secara langsung, dan melihat layar komputer/smartphone terus-menerus tanpa istirahat. Mari Sayangi Mata Anda supaya nanti di masa tua tidak menyesal.