Keajaibanalam.Com,Sehat– Hampir setiap masyarakat tentu menyukai kopi. Kafein dalam kopi dapat membantu tubuh untuk tetap bugar. Namun, terlalu banyak kafein juga memiliki dampak buruk bagi tubuh. Kafein lebih baik di konsumsi dalam jumlah terbatas dan reguler. Secara nyata mengonsumsi 400mg kafein perhari bagi sebagian besar manusia dewasa tampaknya cukup dan masih aman.
Ini Beberapa Tanda Tubuh Yang Kelebihan Kafein sebagai berikut :
*-. Tremor
Tangan yang bergetar merupakan tanda lainnya jika tubuh sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein.Tremor menjadi tanda bahwa Anda harus mengurangi konsumsi kafein.
*-. Insomnia kronis
Kafein memberikan pengaruh kepada kebiasaan waktu tidur. Konsumsi kafein berlebih dapat menuntun Anda pada insomnia, ada cara-cara tersendiri untuk melawan insomnia.
*-. Masalah pencernaan
Perut yang terasa tidak enak maka itu bisa jadi merupakan tanda terlalu banyak mengonsumsi kafein. Meminum kafein terlalu banyak dapat meningkatkan kontraksi dalam sistem pencernaan sehingga berpotensi menyebabkan diare.
*-. Pusing
Kafein dapat membuat kepala penikmatnya justru pusing akibat mengonsumsi terlalu banyak, bukti menunjukan jika mengonsumsi kafein setiap hari cenderung mengalami migrain kronis dan penggunaan obat pusing secara berlibihan dari pada yang tidak mengonsumsi kafein.
*-. Lebih sering ke kamar mandi
Kebanyakan mengonsumsi kafein dapat membuat penikmatnya lebih sering ke kamar mandi. Artinya saat Anda kerap keluar-masuk kamar mandi itu pertanda jika tubuh sudah terlalu banyak mengonsumsi kafein.