Kejaibanalam.Com – Jakarta, Berjemur saat melakukan karantina diri sendiri merupakan kegiatan yang sangat bagus untuk melawan atau menghindari Virus Covid-19, apalagi jika kegiatan berjemur nya di lakukan dengan rutin. Berjemur dapat di lakukan secara posisi duduk atau pun berbaring di bawah sinar matahari pagi yang kan akan membuat tubuh anda menjadi hangat dan memberikan manfaat secara biologis bagi kesehatan manusia dan berjemur juga mampu mendapatkan Vitamin-Vitamin yang membuat kekebalan tubuh anda semakin meningkat dan membuat mood anda semakin membaik jika sedang melakukan karantina diri sendiri.
Apaka saja manfaat jika berjemur di pagi hari? nah di sini kami akan menjelaskan beberapa manfaat berjemur pada pagi hari yang bisa menghindari anda dari Virus-Virus mematikan jika melakukannya secara rutin pada pagi hari.
Berikut beberapa manfaat dari Berjemur di pagi hari sebagai berikut :
*-* Meningkatkan Fungsi Mata
Berjemur secara rutin setiap pagi bisa membuat meningkatkan segaran pada mata anda dan bisa membuat anda menjadi lebih terang, di karenakan berjemur di pagi hari anda akan mendapatkan Vitamin D3 yang bagus untuk meningkatkan fungsi mata anda. Manfaat dari Vitamin D3 juga bagus untuk peradangan namun tidak di anjurkan untuk melihat secara langsung matahari nya dengan mata terbuka.
*-* Mendapatkan Vitamin D
Tubuh manusia sangat membutuhkan sinar matahari pagi untuk membantu tubuh manusia mendapatkan asupan Vitamin D yang bagus untuk kulit dan dan kekebalan pada tubuh manusia tersebut dan sangat bagus jika berjemur di pagi hari dan tidak bagus pada siang hari.
*-* Meningkatkan Kesehatan Tulang
Berjemur di matahari pagi sangat bagus selain itu juga bagus untuk meningkatkan kesehatan pada tulang manusia loh, dikarenakan tubuh manusia dapat menyerap kalsium dengan secara baik yang berguna untuk bisa meningkatkan kalsium pada tulang manusia.
*-* Metabolisme Tubuh
Sinar matahari pada pagi hari juga memiliki manfaat yang bisa berguna bagi metabolisme tubuh dengan mendapatkan metabolisme tubuh berat badan anda akan terus normal untuk menjadi lebih segar dan baik dari pada sebelum nya anda tidak pernah melakukan berjemur di matahari pagi.
*-* Mencegah Depresi Saat Karantina
Pada saat anda sedang tidak ada mood/bosan melakukan aktivitas pada saat karantina di rumah sendiri pasti nya akan membuat anda berpikir terus sehingga anda depresi/stres. Itu merupakan hormon di otak anda sudah berkurang sehingga anda bisa mengalami stress jika tidak melakukan atau bosan melakukan aktivitas itu-itu saja, maka dari itu jika anda berjemur di matahari pagi anda bisa mencegah terjadinya stres pada diri anda sendiri di karenakan kadar serotonin akan membuat hormon otak anda semakin meningkat sehingga anda bisa terus berpikir secara positif dan bisa melakukan aktivitas baru pada waktu di karantina.
Berjemur di matahari pagi tidak perlu lama lama kok,anda hanya perlu berjemur selama 8-10 menit setiap hari nya anda sudah berhasil menghindari namanya penyakit yang berbahaya namun anda mendapatkan
Vitamin yang bagus untuk tubuh anda, jadi mari sayangi diri anda sendiri dengan melakukan berjemur di matahari di pagi hari.