Info Kecantikan – Mencegah keriput di wajah atau penuaan dini tidak dapat di hindari seiring berjalannya waktu.
Salah satu efek dari penuaan adalah keriput pada wajh kerutan pada wajah dapat menurunkan rasa percaya diri karena penampilan yang tidak menarik.
Kerutan mungkin tidak bisa dihindari sama sekali, Tetapi mencagah agar tidak timbul kerutan dini wajin dilakukan.
- Penyebab Kerutan Wajah :
Kerutan terjadi karena berkurang junlah dan fungsi serat kolagen dan elastin yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi kenyual, Penurunan jumlah dan fungsi ini dipengaruhi oleh tingkat usia warna kulit, lamanya terpapar sinar Matahari, Rokok, Polusi, Ekspresi Wajah, dan cairan untuk kulit.
- Mencegak Kerutan Wajah :
Selain beberapa faktor diatas yang memicu terjadinya kerutan, Anda dapat mencegah timbulnya pada wajah dengan melakukan langkah-langkah ini.
- Konsumsi Makanan dan minuman Bernutrisi :
Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan, Protein Vitamin, Mineral dan Zat antioksidan (Vitamin A, C, E, Selenium, Zinc, Glutation) Merupakan zat yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit termasuk kolagen dan epidermis, Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi.
Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan akan mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.
- Olahraga dan Aktivitas Fisik :
Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung membantu mencegah terjadinya keriput, Alasannya adalah kerja jantung yang baik akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi.
Jika jaringan kulit tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.
- Cukup Tidur :
Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak, Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang ideal untuk menjaga kulit tetap sehat.
Kurang tidur akan membuat kulit terlihat kasar dan kusam, Jika berlangsung terus-menerus, perbaikan sel kulit akan terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.
- Gunakan Tabir Surya :
Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit, Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat kolagen dan elastin, membuat penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen.
Untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya untuk melindungi wajah, Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada area tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari seperti leher, lengan dan tungkai.
Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk perlindungan di iklim tropis, Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada beberapa tips memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut:
Tips memilih tabir surya. Jika dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung optimal.
Jika ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adlah bagian dari keseharian kita untuk jangka panjang.
Misalnya dengan menjaga kebersihan kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau kerutan yang menggangu penampilan anda.
Namun perlu diingat bahwa menjaga kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam dan menjaga pikiran tetap positif.