Keajaibanalam.Com,Sehat– Bentuk pir adalah unik sebagai lonceng dengan kuning hijau atau emas. Teksturnya mirip dengan buah apel. Rasanya segar, sehingga pear dicintai oleh banyak orang, bahkan sejak zaman kuno.
Sebuah studi oleh School of Medicine di University of Missouri, Amerika Serikat, mengatakan pir mengandung tembaga yang dapat meningkatkan kekuatan sistem saraf dan membuat kinerja otak yang jauh lebih baik. Pir juga kaya antioksidan, lemak dan kolesterol. Oleh karena itu, pir menjadi salah satu pilihan terbaik bagi mereka yang menurunkan berat badan
Berikut beberapa manfaat kesehatan makan buah pir :
*-. Kolesterol
Pir tinggi kandungan serat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. 10 gram saja dalam sehari membantu mengurangi tingkat kolesterol dan membuat Anda tetap sehat
*-. Tekanan darah
Peningkatan asupan serat membantu dalam menurunkan tingkat tekanan darah. Pir merupakan sumber yang kaya serat. Buah ini bermanfaat bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.
*-. Jantung
Asupan makanan yang kaya serat ini mengurangi risiko peradangan dan masalah yang berhubungan dengan jantung. Juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
*-. Berat badan
Buah ini juga mendorong untuk penurunan berat badan. Buah ini juga rendah kalori sehingga membuat perut kenyang untuk jangka waktu lama.
*-. Diabetes
Buah pir membantu dalam menjaga tingkat gula darah dalam kontrol. Buah satu ini juga menurunkan risiko terkena diabetes.
*-. Sembelit
Buah berbentuk bulat ini membantu mencegah sembelit. Kandungan seratnya sangat bagus untuk membantu pencernaan lebih baik.
*-. Imunitas
Beberapa studi telah menyimpulkan bahwa makanan kaya serat membantu dalam mengatur sistem kekebalan tubuh.