Keajaibanalam.Com-, Hampir rata-rata manusia ingin memiliki wajah yang bersih dan cerah mau itu pria/wanita,biasa ingin memiliki wajah seperti itu harus memiliki perawatan khusus seperti pergi ke dokter khusus wajah dan ada juga orang yang yang memilih untuk perawatan muka nya dengan mengunakan pencuci muka. Namun tidak kita sadari bahwa perawatan eksternal tersebut/membersihkan wajah tersebut juga harus perlu melalkukan menjaga makan, sehingga di sini kami akan menjelasin makan apa yang bagus di makan untuk kesehatan wajah dan membesihkan sehingga bisa mulus.
Ini beberapa makanan yang bisa untuk membuat wajah semakin cerah dan mulus yaitu :
*-. Ikan Salmon
Ikan salmon mengandung kadar omega-3 yang luar biasa, yang membantu kulit lebih cerah dan lebih kenyal,selain itu antioksidan karotenoid astaxanthin ayng di temukan pada ikan salmon dapat mengurangi efek kerusakan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit. Mengonsumsi salmon 3x seminggu bagus untuk memutihkan dan menjaga kesehatan pada kulit loh.
*- Teh Hijau.
teh hijau penuh dengan antioksidan yang membantu mnyingkirkan bintik bintik hitam,noda dan garis halus pada wajah kita sehingga kulit wajah semakin bersinar dan semakin halus tanpa ada flek-flek yang di wajah. Di karenakan makanan super ini kaya akan flavonoid ayng memberi kemampuan melawan kerusakan pada sel dan membantu pemutihan pada kulit secara alami.
*-. Bayam.
Sayuran hijau ini sangat dominan bagi orang orang yang suka memakan makanan sayuran hijau, bayam juga banyak memiliki kandung nutrisi dan antioksidan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dan kesehatan pada tubuh.
*-. Mangga.
Buah mangga kaya akan beta karoten dan antioksidan yang membantu mengurangi tingkat penuaan dan meremajakan kulit,buah mangga juga mengandung Vitamin C yang mendorong produksi kolagen di kulit dan membantu menjaga kesehatan elastisitas kulit.
*- Alpukat.
Alpukat kaya akan Vitamin A,D,E dan vitamin ini sangat membantu mencegah tanda tanda penuaan. Buah Alpukat juga sangat tinggi akan mineral seperti zat besi,mineral ini untuk membantu kulit melawan tanda tanda penuaan dengan melawan radikal bebas.Selain itu alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh dan kulit pada wajah.
*-. Apel.
Buah apel bagus untuk membantu memutihkan,mencerahkan dan menenangkan kulit anda, di karenakan buah ini mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid,polifenol dan Vitamin C. Selain itu beta karoten di dalamnya memiliki khasiat anti kanker dan anti kolesterol.
*-.Kiwi.
Kiwi bukan hanya yang lezat dan kaya nutrisi namun juga merupakan makanan alami yang bagus untuk rutinitas perawatan kulit, Buah kiwi juga mengandung nutrisi yang bagus untuk kulit seperti Vitamin C,E dan antiosksidan. Semua nutrisi ini penting untuk mencerahkan kulit dan meningkatkan kesehatan pada kulit dan tubuh.
*-. Nanas.
nanas merupakan salah saatu buah yang sangat mengandung banyak vitamin dan mineral seperti Vitamin C dan Vitamin B6,folat.tiamin,riboflavin dan niasin. Buah ini sangat bagus untuk di minum atau dimakan yang bergunakan untik mencegah jerawat dan garis garis halus pada wajah.
Nah itu makanan yang bagus untuk konsumsi untuk menjaga kesehatan dan mempercantik wajah,memperhalus wajah secara alami dan tidak perlu repot repot untuk mencari makanan dan perawatan untuk membersihakan dan mempercantik pada wajah,nah silakan di coba di rumah ya guyss..~