Keajaibanalam.com, Info Kesehatan – Mungkin sebagian dari anda selalu mengalami yang nama nya telat setiap hari ketika datang ke kantor, sekolah, atau acara lainnya.
Kebiasaan ini menjadi ciri khas orang Indoneia, salah satu alasan yang bikin kamu telat adalah seperti tidak bisa bangun pagi, atau kesiangan. Ada juga yang sudah tidur lebih cepat tapi tetap telat seperti mengalami kemacetan di jalan atau yang lain nya.
Kali ini ada beberapa tips jitu bagi kamu yang sering ngaret supaya tidak banyak waktu yang terbuang sia-sia. Berikut lima tips jitu agar membuat anda tetap produktif ini.
1. Buatlah daftar kegiatan yang akan anda dilakukan besok hari
Dengan membuat daftar kegiatan yang terkonsep yang tertata, semua rencana akan lebih mudah dan terorganisir. Buatlah sebuah daftar kegiatan yang akan kamu lakukan esok hari. Sehingga pada hari sebelumnya, kamu telah mempersiapkan semuanya dengan matang dan siap untuk menghadapi hari-hari selanjutnya.
2. Bangunlah lebih awal
Biasakan diri untuk bangun pagi. Jika tubuh mulai beradaptasi terbiasa bangun pagi, kamu akan memiliki banyak waktu untuk mempersiapkan segala sesuatu sebelum berangkat ke kantor.
Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Joer Huber dari Roehampton University, London menjelaskan ketika seseorang bangun lebih pagi maka kadar stres akan menurun dan membuat perasaan menjadi lebih bahagia.
3. Tidur yang cukup
Tidur adalah hal yang sangat penting agar tubuh dapat memproduksi sel-sel antibodi dan juga meningkatkan fungsi otak agar anda bisa lebih fokus dalam beraktivitas Namun, terlalu banyak tidur justru mengakibatkan datang terlambat ke tempat kerja.
Agar anda dapat tidur lebih nyenyak, sebaiknya anda menghindari barang elektronik seperti handphone sebelum tidur.
4. Memanfaatkan waktu luang
Jika kamu mempunyai waktu luang di siang hari gunakanlah untuk menyelesaikan sedikit pekerjaan. Tujuannya untuk menghindari pekerjaan menumpuk yang dilakukan saat malam hari dan membuat begadang semalaman.