Keajaibanalam.com. Info Kesehatan – Semua orang pasti nya tidak ingin mempunyai perut buncit pasalnya perut buncit dianggap akan mengurangi penampilan seseorang dalam berpakaian.
Sayangnya mengecilkan perut buncit tidaklah semudah yang kita kira. Olahraga biasa saja masih sulit untuk menghilangkan perut buncit maka dibutuhkan olahraga ekstra untuk menghilangkan perut buncit
Banyak orang mengatakan bahwa sit up adalah salah satu cara ampuh untuk menghilangkan perut buncit. Namun kenyataannya tidak juga. Sit up tak semudah itu melunturkan lemak perut. Lemak perut termasuk dalam golongan lemak yang sulit dikurangi.
Di pertengahan tahun 1980-an. Melansir berbagai sumber, para peneliti melakukan studi tersebut meminta 13 pria untuk melakukan 5.000 sit-up selama 27 hari.
Sebelum dan sesudah melakukan ab-athon, tim mengambil biopsi lemak dari perut, pantat dan punggung masing-masing. Hasilnya, tidak hanya lemak perut saja yang berkurang, tetapi ketiganya Ini membuktikan saat melakukan latihan, tubuh menarik seluruh cadangan lemak.
Mengurangi lemak di perut butuh waktu yang lama, melakukan latihan sit up saja tidak cukup membantu mengurangi lemak di perut.
Latihan untuk menghilangkan satu bagian lemak sangat tidak efektif. Ketika berolahraga, tubuh tidak bisa memilih lemak bagian mana yang akan dibakar. Namun tidak berarti sit up hanya buang-buang waktu dan tenaga saja.
Sit up memberikan pengaruh pada penampilan bagian perut. Karenanya, sit up berfungsi untuk membangun otot-otot diperut. Namun untuk bisa mengecilkan lemak perut, yang anda butuhkan bukan cuma sit up, tapi juga program pengurangan lemak.